冬至前后三日，必灸一穴!

转倏得，咱们就要迎来冬至了。冬至是阴气最重，阳气最弱的时候，亦然年老、体弱、虚衰的东谈主群加剧病情、诱发宿疾或易生新病的时期。

阳气弱，寒、湿、痰就排不出来，是以冬至前后，身段功能相比弱的部位，比如肩、颈、头部、膝盖、腹部等，反映就会比平素愈加赫然。

除了作念好基础的防寒责任，在饮食上适合时令，还有便是必不可少的——艾灸。

冬至艾灸 渔人之利

古东谈主把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳，而艾灸便是在借助太阳的能量来给身段补充阳气。

艾叶自己药性顺心，加之火的助力，使纯阳之力直达脏腑，不错从根底上珍惜体寒、体虚，补充东谈主体元气。若能在阴阳之气剧烈变动的时代艾灸，就像给东谈主体朽迈的元气枯木逢春，使东谈主体有能量去叛逆严寒、相背病邪！

艾灸有认真 大众教您这样作念

图片

（王心远证实讲座节选）

“阙”是帝王所居住的宫城的门，神阙便是东谈主体元神的学派。

咱们齐知谈，脐带是婴儿从母体吸取养分的唯独通谈，在母体肚子里的时候是“九窍欠亨一窍通”，肚脐跟母体通着，其他的窍全关闭着，一朝落生，“一窍欠亨九窍通”，这条招揽养分的通谈就关闭了，这里的"窍"是东谈主体精气和当然界交通的通谈。

“冬至一阳生”，阳气初生之时，就像农民育苗、女东谈主孕珠通常，需注意呵护、用心疗养，使其渐渐壮大。东谈主只须体内阳气饱和，武艺达到祛病延年益寿之指标，此时艾灸神阙穴即是要重启这条通谈，将这种初生之阳坚固在体内，徐徐生发孕育，为体所用。故在冬至阴阳叮咛的时辰，或此前尔后的三天里艾熏神阙穴，对身段大有裨益。

神阙穴的位置便是肚脐。肚脐位于东谈主体“黄金分割点”上，是调度东谈主体功能最好作用点。神阙穴乃五藏六府之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，是相连东谈主体先天与后天之养生要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调顺心血，从而增强机体功能，达到治病保健之指标。

既然一经烽火了艾条，要是就怕期提议再加两个艾灸穴位：双侧足三里与三阴交，每个穴位10分钟驾驭即可。

足三里为进军保健穴位，不错矫健脾胃，穴位在膝盖下3寸胫骨旁1.5寸；三阴交可益气健脾，培补肝肾，穴位在脚内踝骨上3寸。

按照手指同身寸法，我方的手拇指宽1寸，食中无小指合宽3寸，食中无三指宽2寸。按照这个设施就能准确找到穴位。

注目：

1、灸时要避风寒，忌生冷和浓重；

2、刚吃完饭或空心不宜灸脐；

3、实热证、阴虚发烧者不宜艾灸；

4、妊妇不成灸。

本站仅提供存储办事，统共施行均由用户发布，如发现存害或侵权施行，请点击举报。