狐大医 | 饭后一根烟是“至人”享受？会加速无益物资参加体内！

出品 | 搜狐健康

作家 | 顺义妇儿病院临床养分科主任医生 李永进

剪辑 | 刘家碧

“饭后一根烟，赛度日至人”的说法流传已久。联系词，饭后抽烟止境损害健康。顺义妇儿病院临床养分科主任李永进先容，饭后抽烟会使香烟中的无益物资加速参加体内，还会影响消化系统的当年功能。

饭后抽烟为何危害更大？

饭后血液轮回加速。此时抽烟，香烟中的无益物资如尼古丁、焦油等，会更快参加体内。香烟中的尼古丁能速即作用于核心神经系统，让东谈主产生片霎的欣快感，永久抽烟会导致成瘾，使得形体对尼古丁的需求闲适加多，形成恶性轮回。

此外，饭后抽烟还会影响消化系统的当年功能，缩小食欲，干涉养分物资的摄取。永久可能导致养分不良和其他消化系统疾病。因此，饭后抽烟绝非赛度日至人，而是对健康的严重恫吓。

抽烟的危害有哪些？

香烟烟雾中含有教训7000种化学物资，其中至少250种已知对东谈主体无益，包括焦油、一氧化碳和多种致癌物资。这些物资会对肺部和心血管系统形成平直伤害，加多腹黑病、中风和多种癌症的风险。

抽烟会导致血管减弱、血压升高、心率加速，加多腹黑的职责。永久抽烟还会导致动脉硬化，减少血管弹性，加多血栓形成的风险，从而激发心血管疾病。关于肺部，抽烟会率性肺泡，减少肺功能，导致慢性窒碍性肺疾病（COPD）等呼吸系统疾病。

因此，戒烟是改善健康景色、延龟龄命的要害挨次。戒烟后，形体会闲适复原，心血管和肺功能会得回改善，癌症风险也会缩小。关于那些难以戒烟的东谈主，不错寻求医疗匡助，包括使用尼古丁替代疗法、药物诊治和行为疗法等挨次。

真确的“至人生计”，是辨认香烟，享受新鲜的空气，健康的饮食。饭后漫衍、听音乐、喝茶齐对身心健康故意，“至人生计”根底不需要那支“饭后烟”四肢点缀。